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你的身体在饿！基础代谢热量，如何科学补充？(基础代谢 热量摄入)
在忙碌的生活节奏中，我们常常因为工作、学习或社交活动而忽略了身体的基本需求。当身体发出“我饿了”的信号时，这不仅仅是对食物的渴望，更是对能量补充的呼唤。人体在安静状态下维持生命活动所需的热量，被称为基础代谢热量。那么，如何科学地补充这些热量，以维持身体的正常运转呢？ 了解自己的基础代谢热量是科学补...