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揭秘！这四块肌肉竟然是健身界的秘密武器？
在健身界，许多人都追求完美的体型和强大的力量，然而，有一些肌肉却往往被人们忽视，它们虽然体积不大，但却在提升整体表现方面发挥着至关重要的作用。今天，就让我们一起揭秘这四块肌肉，它们竟然是健身界的秘密武器！ 一、下背肌 下背肌位于人体脊柱下方，负责支撑脊柱、维持身体平衡和稳定。虽然下背肌体积不大，...