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100g红薯，你猜猜吃了会怎样？(100g 红薯)
红薯，这种富含营养、口感甘甜的根茎类食品，自古以来就备受人们的喜爱。今天，我们就来聊聊100克红薯对人体的好处，以及它可能带来的影响。 一、红薯的营养价值 红薯富含膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。以下是100克红薯的具体营养成分： 1. 碳水化合物：约29.2克，是红薯...